Bạn đã bao giờ nhìn chằm chằm vào một cốc xoài mangô đóng gói sẵn trong tủ lạnh của một cửa hàng tiện lợi, tự hỏi liệu nó có phải là một lựa chọn thông minh hơn so với soda đường hoặc thanh kẹo bạn đang khao khát không?Hầu hết chúng ta liên kết món tráng miệng cổ điển này với sự thỏa mãn., nhưng làNó thực sự là một lựa chọn lành mạnh sẵn sàng để ăn khi bạn đang đi?Bởi vì không phải tất cả các lựa chọn mango pomelo sago được tạo ra bằng nhau, đặc biệt là các phiên bản đóng gói sẵn được sản xuất hàng loạt được bán tại hầu hết các nhà bán lẻ.
Bạn có biết bao nhiêu đường được thêm vào trong một bữa ăn chuẩn hoặc một khẩu phần mango pomelo sago rẻ tiền đóng gói sẵn không?Hầu hết đều có 25 đến 35 gram đường trắng tinh chế mỗi cốc đó là nhiều hơn một lon cola đầyRất nhiều lựa chọn giá rẻ cũng sử dụng hương vị xoài nhân tạo thay vì trái cây tươi thực sự, cà chua đóng hộp ngâm trong thêm xi-rô, và chất làm dày như kẹo cao su để giảm chi phí,thay vì sữa dừa kem tự nhiênTệ hơn nữa, nhiều người bỏ qua các chất bổ sung giàu chất dinh dưỡng có thể làm cho món tráng miệng này bổ dưỡng, và nạp nó với calo rỗng khiến bạn bị sụp đổ sau một giờ.Có lẽ bạn đã từng cảm thấy suy giảm sau khi ăn món tráng miệng rẻ tiềnKhông phải sao?
Khi được làm mà không cần đường tinh chế và các chất phụ gia nhân tạo, mango pomelo sago có thể là một món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng đáng ngạc nhiên.Chúng tôi đã phân chia sự khác biệt giữa các tùy chọn đóng gói chất lượng thấp và lựa chọn chất lượng cao như phiên bản sẵn sàng ăn của zhigule trong bảng bên dưới:
| Phương pháp đo | Trung bình Giá rẻ Mango Pre-Packed Pomelo Sago | Zhigule Mango sẵn dùng Pomelo Sago |
|---|---|---|
| Lượng đường tinh chế được thêm vào mỗi khẩu phần | 28g (hơn 6 muỗng cà phê) | 0g (chỉ 8g đường dừa tự nhiên để ngọt nhẹ) |
| Hàm lượng thực tế trái cây tươi | 22% (chủ yếu là trái cây đóng hộp ngâm trong xi-rô) | 92% (mango Ataulfo mùa cao điểm và pomelo mật ong tươi) |
| Các chất phụ gia nhân tạo | 3+ (cảm giác, chất bảo quản, thuốc nhuộm) | 0 |
| Các thành phần bổ sung dinh dưỡng | Không có | 10% nấm tuyết cho prebiotics thân thiện với ruột và hydrat hóa |
| Nồng độ calo trên mỗi khẩu phần 120g | 240 | 110 |
Bạn có đoán được rằng một phiên bản được làm tốt có thể được đóng gói với 70% lượng vitamin C được khuyến cáo hàng ngày của bạn từ xoài thực và xoài, chất béo lành mạnh tự nhiên từ sữa dừa,và thậm chí cả các loại prebiotic thân thiện với ruột từ nấm tuyết được thêm vàoKhi được làm bằng các thành phần sạch, nó không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một món ăn nhẹ bổ dưỡng giúp bạn no và tràn đầy năng lượng trong nhiều giờ, phải không?
Bạn có biết phải tìm kiếm gì trên nhãn thành phần để tránh các loại đường, chất lượng thấp? Trước tiên, hãy kiểm tra xem đường tinh chế có được liệt kê là một trong ba thành phần đầu tiên ̇ nếu có, hãy đặt lại.Thứ haiThứ ba, hãy tìm thêm các chất bổ sung bổ dưỡng thay vì chất lấp:các tùy chọn như phiên bản zhigule ơi thêm một lượng nhỏ nấm tuyết để bổ sung nước và hỗ trợ ruộtNgoài ra, hãy chắc chắn rằng nó phù hợp với lối sống của bạn: chén zhigule® là thuần chay, không chứa gluten, sữa và ổn định, vì vậy bạn có thể giữ một trong túi của bạn, bàn làm việc,hoặc túi đi du lịch cho bất cứ khi nào cơn thèm ăn xảy ra, không cần tủ lạnh.
Vì vậy, liệu mango pomelo sago là một lựa chọn sẵn sàng để ăn lành mạnh? Câu trả lời ngắn là có miễn là bạn chọn đúng một.nhưng các phiên bản chất lượng cao được làm bằng trái cây thực và không có đường tinh chế là một chất dinh dưỡng dày đặc, lựa chọn thỏa mãn cho những ngày bận rộn.
Mango pomelo sago có phù hợp với những người ăn ít đường không?
Vâng, nếu bạn chọn các tùy chọn không có đường tinh chế bổ sung. ví dụ, zhigule's mango pomelo sago sẵn sàng để ăn chỉ sử dụng một lượng nhỏ đường dừa tự nhiên để ngọt, với chỉ số đường huyết 27,làm cho nó an toàn cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc những người theo kế hoạch ăn ít đường.
Có bao nhiêu calo trong một khẩu phần mango pomelo sago sẵn sàng ăn?
Một khẩu phần 120g lành mạnh của vỏ xoắn xoắn cao cấp có từ 100 đến 120 calo, thấp hơn đáng kể so với hầu hết các đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn như thanh granola hoặc kẹo.
Tôi có thể ăn mango pomelo sago sẵn dùng nếu tôi ăn chay hoặc ăn không gluten không?
Hầu hết các lựa chọn chất lượng cao, bao gồm cả ly xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài xoài.Luôn luôn kiểm tra nhãn thành phần để đảm bảo không có chất phụ gia ẩn.
Tôi có thể lưu trữ bao lâu những quả xoài lành mạnh chưa mở?
Các lựa chọn chất lượng cao, ổn định trong kệ như ly zhigule®s có thể được lưu trữ trong 6 tháng trong một nơi mát mẻ, khô không cần tủ lạnh, làm cho chúng hoàn hảo cho du lịch, đồ ăn nhẹ văn phòng,hoặc ham muốn khẩn cấp.
