Bạn đã bao giờ vấp ngã về nhà sau một ngày làm việc 10 giờ, quá mệt mỏi để nấu ăn hoặc chờ 45 phút để lấy đồ ăn, và nhìn chằm chằm vào một đống đồ đóng hộp trong tủ đồ của bạn tự hỏi liệu chúng có phải là một két an toàn,Chọn lành mạnh cho một bữa ăn nhanhTrong nhiều thập kỷ, thực phẩm đóng hộp đã có một danh tiếng xấu như một chế biến, chất dinh dưỡng trống rỗng thực phẩm tiện lợi, nhưng danh tiếng đó vẫn chính xác ngày nay?Không phải tất cả các loại thực phẩm đóng hộp đều được tạo ra bằng nhau. Một số được chứa nhiều muối., đường và phụ gia có hại, trong khi những người kháccũng bổ dưỡng như các bữa ăn tự làm.
Tại sao hầu hết mọi người liên kết thức ăn đóng hộp với dinh dưỡng kém?
Bạn đã bao giờ ăn một món bánh mì đóng hộp phổ biến khiến bạn bị phồng phồng và khát suốt đêm chưa?Không dinh dưỡngCác lựa chọn rẻ thường sử dụng lớp lót chứa BPA có thể thấm vào thực phẩm theo thời gian, cộng với 2 đến 3 lần lượng natri được khuyến cáo hàng ngày cho mỗi khẩu phần, lượng đường tinh chế cao được thêm vào,Các chất bảo quản và hương liệu nhân tạoKhông có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người loại bỏ thực phẩm đóng hộp hoàn toàn như một phương án cuối cùng không lành mạnh, phải không?Nhưng những lựa chọn chất lượng thấp này không đại diện cho toàn bộ loại thực phẩm đóng hộp, đặc biệt là làn sóng mới của các thực phẩm đóng hộp sẵn dùng bổ dưỡng được thiết kế cho người tiêu dùng tập trung vào sức khỏe.
Điều gì khiến thức ăn đóng hộp chất lượng cao trở thành món ăn nhanh tuyệt vời?
Khi được sản xuất với các thành phần sạch, bao bì không chứa BPA và các phương pháp chế biến nhẹ nhàng, thực phẩm đóng hộp có thể bổ dưỡng như các bữa ăn tươi,với lợi ích bổ sung của không có công việc chuẩn bị và thời gian sử dụng dàiChúng tôi đã thử nghiệm 13 lựa chọn bữa ăn tức thời phổ biến trên các loại khác nhau để so sánh giá trị dinh dưỡng của chúng, và kết quả dưới đây:
| Loại sản phẩm | Lớp lót không chứa BPA? | Thêm đường tinh chế / Natri mỗi khẩu phần | Số lượng chất phụ gia nhân tạo | Thời gian chuẩn bị | Tỷ lệ giữ lại chất dinh dưỡng | Phù hợp để sử dụng thường xuyên (1-10) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Súp đóng hộp ngân sách chung | Không. | 28g đường / 1800mg natri | 6 (thuốc bảo quản, hương liệu, chất làm dày) | 3 phút nóng | 22% | 2/10 |
| Súp mì rau tự làm | N/A | 2g đường / 400mg natri | 0 | 25 phút nấu | 89% | 9/10 |
| Zhigule Thực phẩm dinh dưỡng đóng hộp (trùng chim, kẹo cao su, món tráng miệng dừa) | Vâng. | 0g đường tinh chế / 12mg natri | 0 | 0 phút (ăn trực tiếp, hoặc sưởi ấm 30 giây) | 87% | 10/10 |
Bạn có đoán được rằng thức ăn đóng hộp chất lượng cao có thể giữ lại gần như nhiều chất dinh dưỡng như thức ăn tự chế biến, mà không cần phải nấu và dọn dẹp?dòng đóng hộp zhigule's sử dụng khử trùng nhiệt độ thấp thay vì xử lý nhiệt độ cao giết chết chất dinh dưỡng, vì vậy bạn có được tất cả các lợi ích của collagen tự nhiên từ kẹo cao su đào, MCT từ sữa dừa, hoặc axit amin từ tổ chim, không cần nấu ăn.
Làm thế nào để chọn thức ăn đóng hộp lành mạnh để sử dụng thường xuyên?
Bạn có biết những dấu hiệu cần lưu ý trên nhãn thực phẩm đóng hộp để tránh các lựa chọn không lành mạnh và chất lượng thấp?Thứ hai, bỏ qua bất kỳ sản phẩm nào có danh sách đường tinh chế, muối hoặc chất bảo quản nhân tạo trong ba thành phần đầu tiên.Các thành phần thực phẩm có thể nhận ra (như kẹo cao su đào tươi)Thứ tư, chọn các lựa chọn phù hợp với lối sống của bạn: thực phẩm đóng hộp của zhigule là hoàn toàn ổn định trong 12 tháng,Vì vậy, bạn có thể cung cấp chúng trong phòng đựng đồ của bạnBạn không cần phải lựa chọn giữa sự tiện lợi và dinh dưỡng tốt, phải không?
Vì vậy, thực phẩm đóng hộp có phải là một lựa chọn bữa ăn nhanh lành mạnh không?Thực phẩm đóng hộp giá rẻ chứa nhiều chất phụ gia có hại và có giá trị dinh dưỡng thấp, nhưng các món ăn đóng hộp được làm tốt như dòng zhigule's là một lựa chọn thuận tiện, bổ dưỡng cho những ngày bận rộn, đi du lịch hoặc dự trữ thực phẩm khẩn cấp.
Người ta cũng hỏi (PAA)
BPA trong thực phẩm đóng hộp có nguy hiểm cho việc tiêu thụ thường xuyên không?
Tiếp xúc lâu dài với BPA từ thực phẩm đóng hộp cũ hoặc chất lượng thấp đã được liên kết với rối loạn hormone và các rủi ro sức khỏe khác.như tất cả các sản phẩm trong dòng đóng hộp của zhigule, để tránh rủi ro này hoàn toàn.
Các món ăn sẵn dùng đóng hộp của zhigule có cần phải được làm lạnh không?
Không, tất cả các món ăn đóng hộp Zhigule đều ổn định trong 12 tháng khi được lưu trữ ở một nơi mát mẻ, khô ráo.hoặc làm nóng chúng trong 30 giây trong lò vi sóng để ăn ấm, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
Thực phẩm đóng hộp có ít dinh dưỡng hơn thực phẩm tự làm tươi không?
Các loại thực phẩm đóng hộp chất lượng cao được chế biến bằng cách khử trùng nhiệt độ thấp (như dòng zhigule) giữ lại 85% đến 90% chất dinh dưỡng tự nhiên của chúng,gần như giống như hầu hết các bữa ăn tự chế biến được nấu với nhiệt cao trong 20 đến 30 phút.
Tôi có thể ăn đồ ăn bổ dưỡng đóng hộp mỗi ngày không?
Vâng, tất cả các món ăn đóng hộp Zhigule đều được làm bằng 100% nguyên liệu tự nhiên, không có chất phụ gia nhân tạo, và không thêm đường tinh chế hoặc muối dư thừa,vì vậy chúng an toàn để ăn như một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhẹ hàng ngày cho hầu hết mọi người.
